I din kommun
Sök upp vilka badhus och badplatser som finns i din närhet.
Vatten
Att simma, bada och röra sig i vatten ger mer motion än du kanske tror! I vatten avlastas kroppens vikt och minskar trycket på lederna vilket gör träningen skonsam för kroppen.
En tur till simhallen kan vara en rolig utflykt för hela familjen. En del simhallar erbjuder förutom möjlighet till simning och bad även möjlighet till att låna våtväst och erbjuder särskilda tider för självträning.
Ibland kan det behövas intyg från din vårdgivare för att få tillgång till varmbassäng och särskilda tider för självträning. Ofta behöver du själv ta fram ett individuellt träningsprogram i samråd med din vårdgivare.