Hälsocoach online

Hälsopedagogens uppdrag i hälso- och sjukvården är att komplettera den medicinska vården genom att arbeta med beteenden, vanor och vardagsförutsättningar som påverkar hälsan. 

Målet är att stödja patienten i att bli en aktiv medskapare i sin egen hälsa. Hos Hälsocoach online sker det genom ett långsiktigt samarbete där fokus ligger på beteendeförändring, problemlösning i vardagen och ökad hälsolitteracitet. 

Hälsopedagogen stärker patientens egenmakt och självbestämmande genom 

• Ett patientcentrerat, respektfullt och icke-dömande förhållningssätt, oavsett livssituation eller tidigare erfarenheter. 
• Strukturerad samtalsmetodik som Ml och en bred kunskap om hälsa genom hela livet. 
• Personliga och meningsfulla mål kopplade till långsiktigt hållbara vanor, snarare än fokus på vikt, kalorier eller prestationskrav. 
• Ökad förståelse för hur levnadsvanor påverkar hälsan över tid. 
• Ett tryggt forum där ett balanserat och realistiskt förhållningssätt till kropp och hälsa kan utvecklas. 
• Konkreta och praktiska verktyg som patienten kan använda i sin vardag och återkomma till mellan och efter vårdkontakter. 

Förutom att jobba individinriktat för förändrade levnadsvanor har Hälsocoach online och Matkassen också ett utåtriktat uppdrag kring att sprida kunskap om levnadsvanornas effekt på hälsan. Detta görs genom olika former av insatser i samverkan med kommuner och verksamheter i Västra Götaland med målet att bidra till minskade vårdköer. 

Insatserna kan handla om digitala eller fysiska föreläsningar eller workshops om beteendeförändring, motivation till beteendeförändring eller levnadsvanornas effekt på hälsan.  

Verksamheter kan också bjuda in Hälsocoach online till APT eller olika forum för samverkan för en kortare genomgång av tjänsten och Matkassen. 

Kontakt för samverkan eller förfrågan om uppdrag: 
Hälsocoach online:s funktionsbrevlåda 

2026 grundades ett nätverk för akademiskt utbildade hälsopedagoger anställda i hälso- och sjukvården i VGR. Nätverket syftar till att stärka och utveckla hälsopedagogens roll i vården genom professionell utveckling, kunskapsutbyte och samverkan. Med två fysiska träffar per år ska nätverket fungera som ett forum för att synliggöra hälsopedagogens kompetens och lyfta yrkesidentiteten inom regionens olika verksamheter. 

Kontakt för mer information: 

• Sandra Hedin, Närhälsan Hälsoenhet: sandra.hedin@vgregion.se  
• Sofia Johansson, Hälsocoach online: sofia.kl.johansson@vgregion.se 

Hemsidan Matkassen är en del av Hälsocoach online och fungerar som en recept och kunskapsbank i coachningen.

Länk Matkassen:s egna hemsida för att läsa mer:  Matkassen - bra mat för hälsa, miljö och plånbok - Matkassen

Patient önskar gå ner i vikt 

Hälsocoach online jobbar inte med viktnedgång, kaloriräkning eller kostscheman. Hos oss är det beteenden som står i fokus och inte vikten. Vi utgår ifrån Livsmedelsverkets generella kostråd och rekommendationer kring regelbundna måltider. Om en patient fått medicinska råd om kosten utgår vi ifrån dem i coachningen, för att öka följsamhet i behandling.   

Patient har livsstilsrelaterade tillstånd/sjukdomar 

Alla är välkomna att boka en tid hos oss. Vi ger dock inga medicinska råd utan förhåller oss till rådgivande samtal med de generella rekommendationerna från Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten som utgångspunkt, vilket kan ha god inverkan på livsstilsrelaterade tillstånd. 

Patient har NPF 

Hälsopedagogerna utbildas kontinuerligt i kunskap om neuropsykiatriska funktionsnedsättningar samt i att kunna anpassa bemötande och samtalsmetodik för alla individer utifrån deras behov. 

Patient behöver specifika råd direkt kopplat till diagnos 

När det gäller råd i samband med diagnos behöver patienten redan fått specifika/medicinska råd av legitimerad personal som vi kan jobba utifrån i coachningen. Annars är det de generella rekommendationerna vi utgår ifrån. 

Patient rekommenderas äta enligt LCHF eller periodisk fasta 

Vi utgår endast från Livsmedelsverkets rekommendationer kring matvanor som på befolkningsnivå förebygger sjukdom och främjar hälsa, vilka också är de som har störst stöd i forskningen i dagsläget. Så länge specifika dieter inte rekommenderas av Livsmedelsverket så jobbar vi heller inte med dem.  

Patient behöver sluta röka eller snusa under graviditet 

Vi är diplomerade tobaks- och nikotinavvänjare och möter gravida som vill sluta med nikotin och tobak regelbundet och coachningen sker i samråd med barnmorska. 

Patient har problem med sömn 

Vi utgår från Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. I dagsläget saknas riktlinjer från Socialstyrelsen kring sömn för vuxna. Det vi kan hjälpa patienten med är att öppna egenvårdsprogrammet Sömnguiden i Stöd och behandlingsplattformen och sedan följa upp hur arbetet går. 

Patient har problem med stressbelastning 

Vi utgår från Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. I dagsläget saknas riktlinjer från Socialstyrelsen om stress och återhämtning. Det vi kan hjälpa patienten med är att uppmärksamma vikten av aktivitetsbalans och lyfta strategier för att skapa bättre förutsättningar för det. 

Vad har hälsopedagogerna för utbildning? 

När du hänvisar en patient till oss kan du tryggt vila i att vi är akademiskt utbildade hälsopedagoger med bred kunskap om de olika levnadsvanorna kopplat till hälsan hos individen, på gruppnivå och generellt i samhället. Vi lutar oss alltid mot de rekommendationer och råd som Socialstyrelsen utfärdar. 

Som hälsopedagoger har vi också specifik kompetens när det gäller långsiktig beteendeförändring, strukturerad samtalsmetodik och att jobba med det friska. 

Patient behöver tolk 

I nuläget så jobbar regionen med att göra det lättare för invånare att boka tolk till digitala vårdmöten. Idag bokas en tolk genom att i förväg kontakta oss via 1177s e-tjänster eller genom att i bokningen för nybesöket skriva att tolk behövs. På följande länk kan du hitta meddelande-funktion till Hälsocoach online på 1177.se: Hälsocoach online - 1177 

Skriver Hälsocoach online journal? 

Ja, vi dokumenterar alla besök och formulär i patientjournalen och använder relevanta KVÅ-koder för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. 

Hälsocoach online erbjuder inte: 

• Medicinska råd 
• Medicinska bedömningar 
• Förskrivning av medicin 
• Strukturerad hjälp för viktminskning 
• Kostschema 
• Energiberäkning 
• Provtagning